Last updated on 2025年2月27日
刚到新加坡，热带气候让你既惊艳又头疼：雨季潮湿，皮肤动不动就起湿疹;蚊虫肆虐，登革热的风险如影随形。生病时找不到合适的药，或者语言不通跑医院排队，真是“人在异乡心慌慌”。作为一个在新加坡留学过的“老司机”，我深知药品储备的重要性。今天就送你一份超实用清单，专门应对登革热和雨季湿疹，让你在狮城无忧生活。更多留学干货，快去新加坡留学 www.ailiuxue.com.cn挖宝吧!
一、为什么新加坡留学需要特别准备药品？
新加坡四季如夏，湿度常年在80%以上，再加上雨季(11月至次年2月)的频繁降雨，湿疹、皮肤瘙痒成了常见病。而热带气候也让登革热这种蚊媒疾病防不胜防。公立诊所排队久、私立医院费用高，临时买药还可能遇到语言障碍。更别提国内常用的药在新加坡不一定买得到，比如“999感冒灵”这种神器。所以，带一份药品清单，既省钱又安心。
二、登革热：认识风险，备好药品
登革热的“威力”
登革热由伊蚊传播，主要症状包括高烧、头痛、肌肉酸痛，严重时可能致命。新加坡每年报告几千例病例，尤其雨季是高发期。2024年数据显示，仅上半年就有超5000例，留学生宿舍附近的绿地更是蚊虫“重灾区”。
必备药品清单
1.退烧药
推荐：对乙酰氨基酚(如泰诺、Panadol)，每次500mg，每6小时一次。
原因：登革热常伴随高烧， ibuprofen类(如布洛芬)慎用，可能加重出血风险。
用量：带20-30片，够应对突发情况。
2.电解质补充剂
推荐：口服补液盐(ORS)，药店有售，或带国内的“宝矿力”粉剂。
原因：发烧出汗多，补充水分和电解质能缓解脱水。
用量：5-10包。
3.驱蚊用品
推荐：含DEET的驱蚊液(如OFF!)、蚊香或电蚊片。
原因：预防胜于治疗，减少被咬就是第一道防线。
用量：驱蚊液1瓶(100ml)，蚊香10片。
Tips：发烧超3天或出现皮疹、呕吐，赶紧去医院，别硬扛。新加坡的登革热防控措施很严格，详情可查新加坡留学 www.ailiuxue.com.cn。
三、雨季湿疹：湿热“杀手”的克星
湿疹的“元凶”
新加坡的湿热气候加上空调房冷热交替，皮肤屏障很容易受损，湿疹、瘙痒频发。特に雨季，衣服晾不干，细菌滋生，皮肤问题更严重。
必备药品清单
1.抗过敏药
推荐：氯雷他定(Claritin)或西替利嗪，每次10mg，每天1次。
原因：缓解瘙痒和过敏反应，快速止痒。
用量：20片，够用一个月。
2.外用激素药膏
推荐：氢化可的松(1%浓度)，如Eumovate，小份量涂抹患处。
原因：轻中度湿疹的“救星”，消炎止痒效果好。
用量：1-2支(15g/支)，别长期用。
3.保湿霜
推荐：Cetaphil或Aveeno无香型，每天涂2-3次。
原因：锁住水分，修复皮肤屏障，预防湿疹复发。
用量：1瓶(200ml)，用1-2个月。
4.抗菌喷雾/软膏
推荐：金霉素软膏或酒精消毒喷雾。
原因：湿疹抓破后防感染，小伤口也能用。
用量：1支软膏+1小瓶喷雾。
真实案例：我刚到新加坡时，腿上湿疹痒得睡不着，涂了保湿霜+激素药膏，三天就好转，简直是救命组合!
四、其他常见场景的药品储备
除了登革热和湿疹，留学生活中还有这些“小意外”要防：
1.感冒药
推荐：日夜百服宁或泰诺感冒片。
用量：10-15片。
2.肠胃药
推荐：蒙脱石散(治腹泻)、奥美拉唑(胃痛)。
用量：5包+10粒。
3.创可贴与消毒液
推荐：Band-Aid+碘伏小瓶。
用量：10片+50ml。
五、入境带药的注意事项
新加坡海关对药品管理严格，带药得谨慎：
处方药：如抗生素、激素类，需带医生证明和处方，英文翻译最好。
限量：每种药带个人使用量(1-3个月)，别超标。
申报：超过一定数量或被查时，主动申报，别藏着掖着。
Tips：具体海关规定不太清楚?新加坡留学 www.ailiuxue.com.cn有详细的入境指南，帮你避坑。
六、省钱与实用小贴士
本地购买：Panadol、Cetaphil等在Guardian、Watsons有售，价格10-20新币，急用时可买。
学校资源：大学医务室提供基础药，免费或低价，先用起来。
预防为主：多喝水、勤洗澡、少吃辣，湿疹登革热都能少找你。
体验分享：我室友靠宿舍的电蚊香+驱蚊液，半年没被蚊子咬，省了不少药钱。
新加坡留学，药品储备是你的“健康小助手”。有了这份清单，登革热和雨季湿疹都不怕，省去跑医院的麻烦，学习生活也能更顺畅。出发前赶紧整理行李，把这些必备物资塞进箱子吧!